Terug naar school: School-tijd hoeft geen Stress-tijd te zijn

  • Posted on September 2, 2013 at 15:58

school-stress

De vakantie zit er bijna op. Voor veel kinderen, van elke leeftijd, betekent “terug naar school”, “terug naar stress”.

Om de terug naar school ‘blues’ te verslaan is het belangrijk om met je kinderen te praten, en vooral ook te luisteren naar wat hen bezig houdt, naar de dingen waarover ze piekeren.

Prof. Kimberly Schonert-Reichl van de faculteit opvoeding aan de universiteit van British Columbia vertelt hoe ook mindfulness oefeningen kunnen helpen. Een eenvoudig voorbeeld:

Leer je kind terwijl hij/zij naar school gaat, te focussen op geluiden die het hoort. In plaats van een hoofd vol bange of negatieve gedachten te hebben, helpt dit je kind te focussen op wat het nu, op dit moment ervaart.

Meer tips lees het volledig artikel.

Foto via CBC

Leave a Reply


*